Що любить печінку?

Що любить печінку?
Кожен третій дорослий чоловік відчуває проблеми з печінкою.

Ці симптоми нескладно розпізнати: гіркота в роті, злегка жовті білки очей, болючість при сильному натисканні на праве підребер’я, іноді збільшення печінки в розмірах. При таких симптомах нашої печінки потрібна підвищена увага.

Ось тільки любить вона не завжди те, що ми їй пропонуємо.

Оздоровити печінку можна за допомогою дієти, вегетаріанства. У раціоні повинні постійно бути присутнім морква, капуста, буряк, помідори, гарбуз, кабачки, огірки, петрушка, кріп.
Одночасно з цим, не можна забувати і білкові продукти — нежирну рибу, теляче і індиче м’ясо.

Добре сприймає печінка також сир, молоко, кефір, йогурт, сир, яйця. Не любить печінку гострі приправи, тому супи й щи потрібно варити без них. Салати, рагу слід заправляти рослинною олією. Добре додавати в салати і лікарські рослини: листя кульбаби, подорожника великого, звіробою звичайного, яглиці, козлятника та ін
Їх можна використовувати не тільки у свіжому, але і в квашеному і сушеному вигляді.

Найціннішим для печінки є мед. Його слід вживати по чайній ложці двічі на день.

Дуже корисно робити вранці лікувальну гтнастіку для очищення печінки: велосипед, ножиці, присідання, підскоки. Така нескладна гімнастика розжене застійні явища, зробивши своєрідний масаж печінки. Непогано також побігати підтюпцем хоча б 20-30 хвилин на день. А недолюблює наша печінка все мариноване, гостре, копчене, жирне м’ясо, кислу ягоду, спиртне, міцну каву без молока, а також переїдання.

Що любить печінку?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий