Яке у мене статура?

Яке у мене статура?
Визначити свій тип, значить, зробити півсправи на шляху до зразкової фігурі.

Самі подумайте, хіба можуть різні «типи» тренуватися однаково? Звичайно ж, ні! Навіщо худишкам налягати на аеробіку?

Вона ж ще сильніше їх «засушить»! Ні, їм треба накачувати м’язи!

А повні ендоморфи? Їм навіть спати треба в обнімку з посібником з аеробіки! Їх головне завдання — скинути зайвий жир. А атлетичний типаж — це взагалі щось особливо рідкісне. Люди з різними типами статури по-різному реагують на одну і ту ж систему тренування.

Те, що годиться для одного, може не діяти на іншого. Коротше, кожному типу потрібна своя власна, суто індивідуальна програма. Тільки вона дасть швидку і ефективну віддачу.

Якщо ж ви візьметеся за тренування по якомусь «народному» спортивному посібника, то вам доведеться виконувати як мінімум 5-6 таких фізичних вправ, які особисто вам не потрібні. Звичайно, нічого поганого в цьому не буде — всі вправи так чи інакше корисні, однак скільки ж ви втратите часу, перш ніж до вас дійде, що вам потрібні свої вправи! Втім, можна відповісти на це питання точно: близько року-півтора. У всякому разі, саме стільки зазвичай витрачають культуристи на пустопорожній тренінг з загальним схемами, поки нарешті не знайдуть в море вправ, комплексів і методик те, що підходить їх індивідуальної генетиці.

Яке у мене статура?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий