Яка бігова доріжка краще?

Яка бігова доріжка краще?
Вибір бігової доріжки. Сила ніг Вибираючи бігову доріжку, насамперед, варто визначитися, за рахунок чого її полотно буде приводитися в рух. Варіантів два.

Перший полотно рухається за рахунок сили ваших ніг. Це механічна доріжка. Щоб привести тренажер в дію, треба докласти певне зусилля. Цю особливість можна віднести і до достоїнств, і до недоліків конструкції.

Якщо ваша мета накачати гомілки, механічна бігова доріжка для дому буде хорошим варіантом тренажера. Якщо ви не бажаєте змінювати пропорції ніг, варто подумати про покупку електричного варіанту бігової доріжки. Як правило, жінкам посилене навантаження на ноги ні до чого. Не варто вибирати механічну доріжку і в тому випадку,. Як різновид механічної бігової доріжки виробники пропонують магнітні конструкції. Вони відрізняються більш легким ходом полотна.

Тренування на механічній доріжці повністю імітує біг на місцевості. Ви визначаєте швидкість і ритмічність рухів. І в цьому теж її перевага. Додайте сюди відносно невелику вартість і відсутність витрат на електрику. До недоліків механічних бігових доріжок можна віднести їх слабку оснащеність приладами, що фіксують різні показники ефективності тренування.

Як правило, механічна бігова доріжка для будинку має датчик протяжності дистанції, таймер і прилад, що показує швидкість. Лічильником витрачених калорій і пристроєм, що зчитує показання пульсу, обладнані не всі механічні тренажери. Бігова доріжка для дому. Енергія електрики Електрична бігова доріжка для дому зовні відрізняється від механічної, як велосипед від гоночного байка. Насамперед, ці відмінності стосуються панелі.

Маса програм, які закладені в цьому пристрої, дозволяє задавати різні режими тренування. Ціна біговій електричної доріжки безпосередньо залежить від того, наскільки вона багатофункціональна. При виборі оформлення панелі враховуйте те, що управління має бути простим і зрозумілим. Під час тренування вивчати інтерфейс не дуже зручно, тому краще вибирати моделі, в панелі яких можна орієнтуватися інтуїтивно.

Якими приладами бігова доріжка для будинку повинна бути оснащена обов’язково? Перш за все, тим стандартним набором, який присутній в механічних моделях. Треба враховувати, що навіть на тренажерах одного виробника, таке, наприклад, пристрій, як датчик пульсу, може бути розташований в різних місцях.

Найчастіше це поручні, але можливі варіанти, коли він розташовується на панелі, або ж прикріплюється до мочки вуха. Вибирайте те, що для вас зручніше. Сумніваєтеся купуйте класику, тобто модель з вбудованими в поручні датчиками. Під час тренування використовуйте поручні виключно для контакту з датчиком і підтримки рівноваги і ні в якому разі не переносите на руки частину навантаження, призначеної для ніг.

Ви ж не користуєтеся додатковими пристосуваннями під час звичайного бігу, а бігова доріжка для дому покликана імітувати природну пробіжку. Хороші електричні доріжки забезпечені ключами безпеки. Вони виконують ту ж функцію і діють за тим же принципом, що і ключі безпеки на водних мотоциклах.

Ключ прикріплюється до поясу, в разі спортсмена висмикується з гнізда, полотно доріжки зупиняється, і можливість травми мінімізується. Для досягнення бажаного ефекту в найбільш оптимальні строки призначені програми, якими доповнено найбільш досконалі бігові доріжки.

Задавши в таку програму вік, вагу і деякі інші індивідуальні, вам залишається тільки дотримуватися тієї навантаження, яку запропонує програма. Більш досвідчені спортсмени можуть самостійно встановлювати інтенсивність тренування.

Як У питанні про те, як вибрати бігову доріжку, важливо правильно підійти до вибору полотна. Перш за все, вас повинні зацікавити його розміри. Вузьке і коротке створить незручності під час тренування.

Ви будете змушені постійно контролювати довжину кроку, при цьому травмоопасность буде підвищена. Зазвичай на сім’ю купують один тренажер, але хорошої якості. Вам треба вибрати такий, щоб підійшов і дитині, і дорослому чоловікові.

Оптимальною вважається бігова доріжка шириною не менше 40см і довжиною не менше 130см. Важливо і якість матеріалу, з якого полотно виготовлене. Чим більше в ньому шарів, тим краще. Купуючи такий тренажер, як бігова доріжка для дому, ви виграєте, як мінімум, тричі економите на покупці абонемента в спортивний зал, отримуєте можливість завжди бути стрункою і віддаляєте момент походу до докторів.

Жіночий журнал JustLady — прихильник образу, а бігова доріжка один із способів до нього прийти. Жіночий журнал JustLady.

Яка бігова доріжка краще?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий