Чи можна схуднути на вівсянці?

Чи можна схуднути на вівсянці?
Ще один спосіб схуднення це вівсяна дієта. Термін такої дієти 8-10 днів, в ці дні дозволяється, є тільки вівсянку та продукти з вівса. Вівсяну кашу вживати слід тільки зроблену на воді, це або її варіть перед самим застосуванням, або заливаєте холодною водою і даєте настоятися 12 годин.

Другий варіант набагато краще першого. На крайній випадок можна їсти вівсянку зварену на молоці, вранці в кашу можна додавати чорнослив.

Ні в якому разі не можна солити, цукор і додавати в кашу мед. У перебігу всієї дієти рекомендується пити зелений чай або звичайну воду у великих кількостях, але тільки між прийомами їжі.

Схуднути на вівсяної дієті можна до 5 кг в тиждень, якщо дотримуватися всіх правил. Також вівсяна дієта корисна не тільки для схуднення, а й для оздоровлення самого організму.

Завдяки тому, що вівсяна каша добре насичує організм, почуття голоду не проявиться протягом 5-6 годин, також обмежень у обсязі порцій не існує.

Чи можна схуднути на вівсянці?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий