Чи корисні пластівці?

Чи корисні пластівці?
По суті, вони дуже схожі в плані харчової цінності, різниця тільки в тому, що є їх основою жито, овес або пшениця, та й додавання типу сухофруктів або горіхів надають не тільки більш приємний смак, але і калорійність.

Мюслі з усього перерахованого вище самі корисні для сніданку, а все тому, що вони по суті є сумішшю пластівців з різних злаків. Обсмажені мюслі менш корисні, ніж натуральні з огляду на те, що процес смаження руйнує частину корисних вітамінів і мікроелементів. Додаються часто сухофрукти несуть в собі мало користі, хіба що надають більш приємний смак і додають не найкорисніші калорії я маю на увазі легкі вуглеводи сухофруктів.

А от навпаки, незважаючи на те, що підвищують значно калорійність все ж є хорошим джерелом білка і незамінних поліненасичених жирних кислот. Так що я б віддав перевагу мюслям для сніданку необсмаженим з горіхами без сухофруктів.

Чи корисні пластівці?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий